Beauté

9 étirements relaxants que vous pouvez faire au lit

08 octobre 2024 - 23 : 02

par Mylène

9 étirements relaxants que vous pouvez faire au lit | #10

10 / 11

Le papillon

Voilà la posture idéale pour finir : elle étirera vos hanches et le bas de votre dos.

Asseyez-vous avec vos deux genoux pliés et vos deux pieds qui se touchent.
Penchez-vous en avant autant que vous le voulez, gardez vos mains à plat sur vos chevilles ou sur le lit de chaque côté de vos pieds.
Maintenez la position pendant 30 secondes.

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Mylène

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Je suis Mylène, blogueuse, beauty addict, Rédactrice en Chef du webzine So Busy Girls et maman de 2 petits bouts. Et fana de chocolat. Et de bons polars. On avait dit "courte description" ?! Ah oui, j'ai oublié de dire que j'étais très (très très) bavarde...!

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